यात्रा चेकलिस्ट
गठिया से पीड़ित लोगों के लिए यात्रा अभी भी संभव है। सुरक्षित और आरामदायक यात्रा सुनिश्चित करने के लिए पहले से तैयारी करना सबसे अच्छा है।
यहां बताया गया है कि रुमेटोलॉजिस्ट डॉ. एंडी थॉम्पसन यात्रा कर रहे अपने मरीजों को क्या सलाह देते हैं:
आर्थराइटिस के मरीजों के लिए ट्रैवल चेकलिस्ट
- जाने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक है, अपने रुमेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में जाएँ। कुछ मरीज़ जोड़ों के त्वरित इंजेक्शन के लिए आते हैं यदि उन्हें लगता है कि उन्हें इसकी आवश्यकता है। कुछ मरीज़ भड़कने की स्थिति में अपने साथ अतिरिक्त प्रेडनिसोन ले जाते हैं।
- जाँच लें कि आपके पास यात्रा के लिए पर्याप्त दवा है या नहीं। अपनी दवाओं को हमेशा साथ लाएं, भले ही आप उन्हें रोजाना न लें। अपनी कुछ दिनों की सामान्य दवाओं को अपने साथ पैक करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने साथ सही दवा ला रहे हैं, अपनी दवा की दोबारा जांच करें।
- अपनी दवा सूची और अपने डॉक्टरों और फ़ार्मेसी फ़ोन नंबरों की एक प्रति लाएँ।
- अपनी दवाओं को हमेशा विमान में ले जाएं। कभी भी अपने सामान से दवा की जांच न करें क्योंकि यह क्षतिग्रस्त हो सकती है या खो सकती है।
- उत्तरी अमेरिका में, हवाई अड्डे की सुरक्षा के लिए आपको यह साबित करना होगा कि दवा आपकी है। आपका प्रूफ़ आपके प्रिस्क्रिप्शन बोतल या बॉक्स पर लगा लेबल है। यदि आप उस सीमा की आवश्यकताओं के बारे में निश्चित नहीं हैं जहाँ आप यात्रा कर रहे हैं, तो अपने रुमेटोलॉजिस्ट से एक त्वरित पत्र प्राप्त करना सबसे अच्छा है।
- रेफ्रिजरेशन के लिए आइस चेस्ट लाने की जरूरत नहीं है। अपने इंजेक्टेबल सिरिंज को बबल रैप में लपेटें और इसे अपने कैरी-ऑन बैग में रखें। बॉक्स लेबल लाओ। सिरिंज विमानों और होटलों पर तब तक सुरक्षित रहता है जब तक वे कमरे के तापमान पर रहते हैं और धूप या गर्मी से दूर रहते हैं। एक बार जब आप अपने गंतव्य पर हों तो आप इसे मिनीबार के रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं।
- यदि आप उड़ रहे हैं, तो घूमने के लिए हर घंटे उठें। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो स्ट्रेच करने और ढीला होने के लिए बार-बार रुकें।
- आरामदायक वॉकिंग शूज़ या रनिंग शूज़ की एक अच्छी जोड़ी लाएँ।
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
- ट्रेवल इंश्योरेंस और हेल्थ इंश्योरेंस लेना हमेशा एक अच्छा विचार है।
- इन सबसे ऊपर, आपका समय बहुत अच्छा बीते!