Traitement du froid pour l'arthrite

Le froid peut aider à diminuer la douleur, diminuer l'enflure et aider à réduire les spasmes musculaires. Les articulations arthritiques se sentent mieux et sont capables de mieux fonctionner quand il y a moins de gonflement et de douleur.

Le froid diminue l'enflure par vasoconstriction : rétrécissement des vaisseaux sanguins. Lorsque les vaisseaux sanguins sont constricts, le flux sanguin est diminué et la libération d'histamine est bloquée. Le blocage de l'histamine diminue la sensation de douleur.

Le froid stimule également les récepteurs sensoriels qui aident à bloquer la transmission des impulsions douloureuses qui circulent le long des nerfs. Cela augmente temporairement le seuil de douleur d'une personne dans la zone touchée.

Lorsque la thérapie par le froid est efficace

Les patients qui ne sont pas sûrs d'utiliser le rhume ou non doivent demander à leur médecin ou à leur physiothérapeute. La thérapie par le froid peut offrir des avantages dans les scénarios suivants :

  • Pendant 24 à 78 heures après une blessure ou une chirurgie orthopédique
  • Pour diminuer l'enflure des articulations arthritiques
  • Pour diminuer la douleur dans les articulations arthritiques
  • Pour diminuer les spasmes musculaires

Quand être prudent avec la thérapie par le froid

Le traitement par le froid doit être utilisé avec prudence ou éventuellement évité dans les scénarios suivants :

  • Circulation ou sensation compromise
  • Présence d'un phénomène de Raynaud (blanchiment ou décoloration des doigts exposés au froid)
  • Allergie au froid
  • Histoire des engelures

Si un ou plusieurs de ces traitements s'appliquent à vous, ou si vous êtes préoccupé par la façon d'appliquer la thérapie par le froid en toute sécurité, consultez votre médecin ou votre physiothérapeute.

Il est important de surveiller régulièrement la zone traitée par le froid et d'arrêter s'il y a des signes indiquant qu'elle est trop utilisée.

Points clés pour un traitement sûr et efficace

Il est important de se rappeler quelques points clés pour maximiser les avantages de la thérapie par le froid et éviter d'en faire trop :

Surveiller en permanence les signes de refroidissement excessif

La peau exposée au froid rougit au cours d'un traitement normal. Vérifiez fréquemment les signes de refroidissement excessif : peau blanchie, blanche. S'il y a des signes de refroidissement excessif, il est temps de s'arrêter et de donner un repos à la zone touchée.

Appliquer la méthode suivante pour réduire l'enflure

  • Repose-toi
  • Glace
  • Compression
  • Élévation

Repos entre les traitements

Reposez-vous au moins 2 heures entre les traitements par le froid.

Faites attention avec des paquets de glace et de froid

Ne vous endormez pas avec un sac de glace !

Comment appliquer la thérapie par le froid

Il existe un certain nombre de méthodes et de techniques qui peuvent être utilisées pour appliquer des traitements de thérapie par le froid à la maison :